HEALTH

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] | ออกกําลังกายผู้สูงอายุ | หน้าข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]|หน้าข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด.

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่นี่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: https://lesdiablesphuket.com/health/

READ  \"รีวิว\" รถแมคโค KOBELCO เข้าซ่อมบำรุงที่ศูนย์ อริยะ | ศูนย์อริยะ

บทช่วยสอนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ออกกําลังกายผู้สูงอายุ

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถลดพุงด้วยการแกว่งแขนได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาออกแบบการแกว่งแขนให้มีความหลากหลายซึ่งจะช่วยให้สามารถลดพุงได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากแกนลำตัว แขน ขา และสะโพกต้องออกแรงและทำงานมากขึ้นกว่าเดิม

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel

––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel:
Facebook |
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล |
Website |
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา |

READ  บอกเล่าข่าวดี : ศูนย์ดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุ (20 ก.ย. 59) | ศูนย์ ผู้ ดูแล ผู้ สูงอายุ | หน้าข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเรื่อง แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol].

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

READ  ช่วงฝึกงาน....พนักงานผู้ช่วยพยาบาล(NA)||||พยาบาล…เล่าเรื่อง 15 | พนักงาน ผู้ ช่วย พยาบาล

>>เราเราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

เนื้อหาเกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออกกําลังกายผู้สูงอายุ.

#แกวงแขนสลายพง #Smart #สงวยอยางสงา #Mahidol

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,health,ผู้สูงอายุ ออกกําลังกาย,ผู้สูงอายุ ออกกําลังกายแบบไหน,ออกกําลังกาย,ท่าออกกําลังกาย,ออกกำลังกายผู้สูงอายุ,ออกกำลังกายไม่กระโดด,ออกกำลังกายไม่โดนเข่า,smart60,สูงวัยอย่างสง่า,ออกกำลังหน้าท้อง,ลดพุง,ท่าลดพุง,stayhome,withme

แกว่งแขนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

ออกกําลังกายผู้สูงอายุ.

Arthit Preeda

สวัสดีทุกคนฉัน phuket_bakery เป็นคนทำขนมปังจากมิลาน ฉันจะให้ความรู้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับศิลปะการทำขนม

Related Articles

48 Comments

  1. ลองเอาอาสาสมัครมาทำชาเลนจ์​ลดน้ำหนักให้ดูจริงๆสิคะ​ยอดวิวเยอะแน้

  2. ท่าออกกำลังกายของอาจารย์นำไปปฏิบัติแล้วสุขภาพดีขึ้นมาก ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ 💐

  3. เพิ่งเปิดมาเจอ เห็นโค้ช สอน แบบมีน้ำใจ น่ารักกับคนแก่มาก กดติดตามแล้วนะคะ อายุ59 ขาเล็ก หน้าอกใหญ่ พุงใหญ่กลม ตัวเตี้ย น้ำหนัก62 หาเสื้อผ้าใส่ยาก เดินนิดเดียวก็หอบ จะออกกำลังกายอย่างไรค่ะโค้ช? ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏

  4. เปิดให้แม่กับยายดู ปรากฏว่าผมต้องเป็นคนนำทำ ไม่งั้นพวกเค้าไม่ทำกัน 🤣

  5. หมอจีน ยืนยันว่า ได้ผลจริง แต่มีข้อติงนิดหน่อยครับ คล้ายกับคลิปนี้ยังไม่เสร็จไม่จบ ตรงที่มีหมายเหตุว่า "ผู้เริ่มต้น" สำหรับแต่ละท่า ก็คาดว่าเดี๋ยวคงบอกว่าสำหรับคนที่ทำอยู่แล้ว จะปฏิบัติอย่างไร แต่ก็ไม่มีครับ! และตรงท่า @2:18 ที่ว่า "ช่วงเหวี่ยงแขนลงไม่ต้องผ่านลำตัว" นั้น เป็นไง ถ้าผ่าน-ทำไง ครับ !

  6. ถ้าจะเวอร์ค นะคะ. กำลัง คิด พอดี. ทาน ข้าง เหนียว บ่อย อ้วน เอาๆ 💕💕🙏🙏🙏🙏

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button