HEALTH

ฉีกขาให้ได้ใน1 สัปดาห์! เคล็ดลับตัวอ่อนเร็วฉบับซากุระเจแปน | Zakura Japan J | ตัว อ่อน | หน้าข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด

ฉีกขาให้ได้ใน1 สัปดาห์! เคล็ดลับตัวอ่อนเร็วฉบับซากุระเจแปน | Zakura Japan J|หน้าข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์ที่สุด.

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่นี่

สามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับบทความ ตัว อ่อน

สวัสดีค่ะทุกๆคน ❤️

ชื่อ ซากุร่ะเจแปน นะคะ

ขอบคุณที่กดไลค์ กดติดตาม + กดกระดิ่งมิงแมว ให้นะคะ~
ยังไงก็ฝากติดตามด้วยนะค่าาา ~

ติดตามซากุร่ะเจแปนได้ที่

IG: zakuraballet.p
Tiktok: Zakuraballet.p
zakurajapanj@gmail.com

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหา ฉีกขาให้ได้ใน1 สัปดาห์! เคล็ดลับตัวอ่อนเร็วฉบับซากุระเจแปน | Zakura Japan J.

ฉีกขาให้ได้ใน1 สัปดาห์! เคล็ดลับตัวอ่อนเร็วฉบับซากุระเจแปน | Zakura Japan J

>>https://lesdiablesphuket.com/เราหวังว่าข้อมูลนี้จะมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ ขอบคุณมากที่รับชม.

คำหลักเกี่ยวข้องกับเนื้อหาตัว อ่อน.

#ฉกขาใหไดใน1 #สปดาห #เคลดลบตวออนเรวฉบบซากระเจแปน #Zakura #Japan

ballet,บัลเล่ต์

ฉีกขาให้ได้ใน1 สัปดาห์! เคล็ดลับตัวอ่อนเร็วฉบับซากุระเจแปน | Zakura Japan J

ตัว อ่อน.

Arthit Preeda

สวัสดีทุกคนฉัน phuket_bakery เป็นคนทำขนมปังจากมิลาน ฉันจะให้ความรู้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับศิลปะการทำขนม

Related Articles

25 Comments

  1. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหรือฉีกขาสามารถทำให้เราสูงขึ้นได้และมีบุคลิกที่ดีขึ้นได้ด้วยและยังช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวสะดวกและง่ายขึ้นด้วยนะคะ 💕

    2-3 วันแรกจะปวดขาเป็นเรื่องปกตินะคะ😅 แต่ก็อย่าท้อไปนะคะพอผ่านจุดนั้นไปมันจะง่ายขึ้นค่ะ และนั้นคืออีกก้าวที่ทำให้เราใกล้ความสำเร็จมากขึ้นค่า ❤️
    สู้ๆนะคะทุกคน💪🏻

    IG : sakuraballet

  2. ร่างกายของแต่ล่ะคนต่างกันครับ อย่าไปกะเกณฑ์ครับ ว่าจะยืดได้ในเวลาอันสั้น แต่ล่ะท่าอาจจะเกิดการบาดเจ็บเรื้อรังได้น่ะครับ

  3. หนูอาบนำ้เย็นใช่เวลาเกือบๆ1อาทิตย์ค่ะทำเช่า-เย็นก่อนนอนแบบว่าอีก10นาทีนอนเลยค่ะ

  4. หนูทำเเค่1วันก็ได้เเล้งค่ะ เเต่หนูไม่เคยเล่นยิมนาสติกนะค่ะ

  5. พี่เจเเปนคะหนูทำวันเดียวก็ได้เเล้วค่ะแต่ได้แค่ข้างเดียวปกติก็อาบน้ำอุ่นทุกวันร้อนก้ออาบหนาวก้ออาบช่วยได้เยอะเลยอีข้างก้อเริ่มติดเเล้วถ้าติดจะมาคอมเม้นนะคะ( รักพี่เจแปนค่ะ)

  6. เคยพยายามฉีกขาเมื่อนานมาแล้ว แต่เราโหมมันเกินไปไม่ได้ยืดเส้นอะไรเลย(ตอนนั้นยังเด็ก) คาดว่ากล้ามเนื้อน่าจะบาดเจ็บแน่ๆเลย เราเจ็บต้นขาด้านในเป็นอาทิตย์มันส่งผลมาถึงปัจจุบัน ผ่านมาหลายปีละนะ55555 ใครมีวิธีแก้ไหมคะ คือเรากำลังกลับมาเริ่มหัดฉีกขาอีกรอบแต่เจ็บที่เดิมอยู่ แงง

  7. สอบถามค่ะ ช่วงที่ยังฉีกไม่ติดพื้น แบบสุดๆของเราแล้ว ณ ตอนนนั้น ต้องค้างไว้กี่วิคะ?

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Back to top button